La
nutrición, aunque aún muchos lo pongan a prueba, es esencial para tener una
buena salud, lucir joven, estético, tener energía, buena condición, ayuda a
controlar tu peso de manera natural y sin riesgos. Sin embargo es difícil
llevar una buena guía de alimentación bien balanceada y proporcionada con toda
la globalización y actividades cotidianas, agregado a eso la falta de
conocimiento en temas de la nutrición.
La
mayoría de las personas piensan que para estar sanos, o decir que han comido
correctamente no solo deben calmar la sensación de hambre, sino que deben tener
el estómago completamente lleno. Algunos otros creen que deben limitarse o
restringirse por completo en algunos alimentos cayendo en ser vegetarianos,
comer poca carne o reducir aceites, y solo la minoría de nuestra población
considera ingerir solo lo necesario sin caer en exageraciones o extremos.
Otro
de los mitos que nos creamos es al decir que comiendo verduras y/o frutas
llevamos una buena alimentación, sin embargo, no es solo lo que debemos comer,
si no saber cómo debemos comer y cuáles son las porciones.
Diariamente
debemos alimentar a tres billones de células que conforman nuestro cuerpo. El
buen funcionamiento del cuerpo humano depende de la integridad de nuestras
células; ésta se logra a través de una sana alimentación. El problema es que la
mayoría de los alimentos de hoy han perdido sus propiedades nutricionales
debido a los procesos de transformación que éstos sufren antes de llegar a
consumirse.
En
este blog se hablaran de cada uno de los mitos sobre la buena o mala
alimentación, rompiendo todas esas barreras que nos impiden llevar una vida
sana.
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