RECOMENDACIONES DIARIAS DE ACUERDO A LA EDAD EN MICRONUTRIENTES

	MICRONUTRIENTES
	Afólico	Calcio	Cinc	Colesterol	Fibra	Hierro
Mujer embarazada	750 ugEF	1000 mg	14 mg	120-130 mg/1000Kcal	25-30 g	28 mg
Mujer lactante	650 ugEF	1000 mg	16 mg	120-130 mg/1000Kcal	25-30 g	17-25 mg
Recién nacido	76 ugEF	210 mg	S/I	120-130/100 Kcal	S/I	S/I
Lactante	76 ugEF	210 mg	S/I	120-130 mg	S/I	S/I
Prescolar	168 ugEF	600 mg	4 mg	120-130 mg	S/I	13 mg
Escolar	240 ugEF	800- 1300 mg	7-11 mg	120-130 mg	18-22 g	15-20 mg
Pre y adolescente	360-390 ugEF	1300 mg	11-14 mg	120-130 mg	22-30 g	16-22 mg
Adulto	460 ugEF	1000 mg	11-15 mg	120-130 mg	25-30 g	15-21 mg
Adulto mayor	460 ugEF	1200 mg	11 mg	120-130 mg	30 g	12-15 mg